健康づくり
今週のストレッチ(7月7日)：腕・肩のストレッチ
右腕を肩の高さまで地面と水平に上げ、
そのまま左肩の方へ伸ばし、左腕で抱えるようにして抑えましょう。
首・肩周りが軽～い♪
今週のストレッチ(7月7日)：腕・肩のストレッチ
右腕を肩の高さまで地面と水平に上げ、
そのまま左肩の方へ伸ばし、左腕で抱えるようにして抑えましょう。
首・肩周りが軽～い♪
